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关于跳远运动员常见的损伤原因及预防措施的研究
津市市一中 赵明权
摘要：通过刑我市跳远运动员受伤情况的调查，找出了跳远运动员常见的损伤部位和致伤的原因，提出了预防运动员受伤的措施和方法，供教练员、运动员、体育教师和从事跳远运动的爱好者参考。
关键词： 跳远运动员 损伤 预防
１、前言
跳远，顾名思义就是尽量向远跳。跳远的完整技术包括：助跑；起跳、腾空、落地四个部分。它具有高速度和高强度的运动特点，特别是上板起跳瞬间，运动员的下肢要承受自身体重５—１０倍的冲击力，因此跳远运动员的关节、肌肉损伤现象时有发生。如何防止运动员损伤或把运动员的损伤减少到最小程度，是广大教练员、教师、医务工作者极其关注的问题。为此本文将对跳远运动员常见的运动损伤进行调查和研究。
２、研究对象和方法
２．１ 研究的对象和范围
常德市区县市１８所中学，从事跳远运动项目而受损伤的运动员４１人，其中男２８人，女１３人。２．２采取调查、访问、实地考察以及参阅教练员的训练计划和运动员的训练笔记等方法搜集资料。然后对所搜集的资料整理后进行分析和研究。
３．调查结果与分析
３．１调查结果
在被调查的４１位受到损伤的跳远运动员中，其受伤年龄、运动年限及受伤的部位如下：（见表１、表２、表３）
表１ 跳远运动员受伤初始年龄调查衰
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运动年龄（岁） |
受伤人数（人） |
占被调查人数的百分比（％） |
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11-13 |
13 |
31.7 |
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14-16 |
23 |
56.1 |
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17-19 |
5 |
12.2 |
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表２跳远运动员常见的损伤部位调查表
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损伤部位 |
受伤人数（人） |
占被调查人数的百分比（％） |
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踝关节 |
17 |
41.5 |
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膝关节 |
10 |
24.3 |
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腿部损伤 |
4 |
9.8 |
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胫骨骨膜炎 |
4 |
9.8 |
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大腿后群骨肉损伤 |
6 |
14.6 |
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表３跳远运动员损伤原因调查表
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致伤原因 |
受伤人数（人） |
占被调查人数的百分比（％） |
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准备活动不充分 |
3 |
7.3 |
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身心疲劳、注意力不集中 |
9 |
21.9 |
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局部负担过重运动量不合理 |
9 |
21.9 |
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技术动作错误 |
4 |
9.8 |
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身体素质发展不均衡 |
5 |
12.2 |
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场地不合乎要求 |
4 |
9.8 |
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逞强好胜 |
7 |
17.1 |
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