论文总篇

二等奖论文

试论举重运动员心理训练

怀化市体校 刘文长

　　一、研究对象与方法
　　１、研究对象：对６个专业队、９所体校，从事２年以上训练运动员１ ０６名（男生５９人、女生４７人）进行研究。
　　２、调查法：调查访问并搜集训练、比赛资料、问卷回收、研讨座谈会等方式进行情况反馈。
　　２、训练、比赛跟踪法：对５６名重点运动员参加省比赛国比赛、专项训练情况进行跟踪观察研究。
　　二、结果分析
　　（一）当前训练过程中存在的主要问题
通过对１０６名运动员进行研究调查，运动心理在研究和实践上存在不少问题，指导缺乏科学理论，单凭经验、具体表现是：
　　１、选材的科学检测力度不够。忽视运动员智力和个性的遗传度因素，绝大部分业余教练员选材仅停留在运动员身体形态和机能方面的遗传因素测试。由于肌能心理测试仪器缺乏，专业队教练员大多数选材也只是凭经验、感觉，没有就运动员白勺智力和个性等心理因素进行科学检测。
　　２、心理训练的力度不够。教练员只重运动员的技体能训练，忽视心理训练，运动员心理训练得不到经常性培养锻炼。从而使运动员比赛中技术发挥不稳，失去心理平衡，水平不能正常发挥。
　　３、心理训练缺乏针对性。不同的运动项目，对运动员心理素质要求不同，各项目运动员的心理训练要与其特殊的竞赛环境保持平衡和协调，运动员必须具备高度的适应能力。然而，不少教练员忽视各项目的特殊性，沿习一般原理方法，心理训练缺乏针对性，心理训练收效不大，造成运动员竞赛场上心理素质弱，影响应有水平的发挥。
　　４、赛后总结缺乏深入细致的心理帮助：据调查研究得出，相当部分教练员忽视赓后总结、忽视赛后恢复、忽视赛后运动员精力和心理调整，造成不少运动员厌训、厌赛。
　　５、教练员心理素质有待提高：教练员在运动训练和比赛过程中，既是一个组织领导人物，又是教育者，教练员本身素质对运动员影响极大。据调查，有一定数量的教练员由于个人阅历、文化修养等原因，作风粗暴，方法简单，“一言堂”，平时训练训人体罚，一到比赛求胜心切，急躁，给运动员造成精神和心理损害。
　　（二）提高心理素质的途径与方法
　　１、坚持选材的科学性：通过对１０６名运动员进行训练、比赛跟踪得出，运动员原始材料的优劣对运动训练成败起着重要作用。选材注重心理因素，事半功倍。根据“智力与运动员个睦特征”主要受遗传因素影响的研究表（见表１）
　　表１                              几项个性特征的遗传度 （％）

　　可看出：心理遗传是教练员应予以高度重视的重要因素。根据举重项目特点，有针对性的进行科学选材。
　　①检测法：运用“心理测试专用计算机”和“选材多用微机”等专用仪器对运动员的感知、记忆、思维等智力活动特点、心理特点或心理品质进行科学检测选材。
　　②自然观察法：选那些见了大场面不畏怯、场面越大、强手越多越容易兴奋、拼劲越足的人。在训练和比赛中详细的了解、观察，选那些在复杂、困难条件下能发挥水平的队员。
　　③调查法：搜集、整理、分析有关资料间接了解被试运动员的心理活动。对运动员进行预备性观察、预备性实验和预备性调查。对其训练表象、状态、言行、举止、斗志、测验成绩、训练以及参加比赛的情况等予以搜集、记录和整理，加以分析建档。
　　２、坚持训练的针对性：心理训练是有意识、有目的、用一定的方法和手段对运动员施加影响，以形成良好心理状态的过程。在青少年运动心理训练中，着重“五抓”。
　　①狠抓“基础训练阶段”：少年时期的训练是运动员步入运动巅峰前的萌芽阶段。从生理角度分析，运动员还处于生长发育时期，思想还不彳艮成熟，耐挫折较差，胆小怕事。为加强奥运会后备人才的培养，训练中对运动员心理调节应精心指导，课时计划中要有明确的要求，启发他们认识自己性格上的弱点，培养他们兢兢业业的训练作风，与苦、累、伤、病、失败等做斗争的决心和自信心。

【上一页】【下一页】