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第三，心理素质是关系比赛成败的重要因素，心理训练除了才根据正确的技术概念进行念动训练，提高肌肉用力的准确性外，还有很多方面的内容，其中很重要的一个方面就是意志品质的训练。
我们常见到这样的运动员，训练时成绩很好，比赛成绩却大大低于训练中的最高成绩，这种情况常见于神经类型弱或平衡差的运动员，这是需要在选材中特别注意的，我的运动员当中有一个，平时训练成绩很好，是寄希望夺金的，可省“三青”会上，省“九运”会上，都只取得了第四的成绩，很让人失望，另一个原因是心理训练不够，即我们常说的意志品质差，锻炼差。
对于技术正确的高水平运动员，在训练中有计划的安排举最高重量是培养意志品质的一个重要手段，大强度训练除在平时安排外，还要适当安排模拟比赛的训练，这样做有助于运动员增加调剂训练的强度，适应临场比赛的场面，提高战斗精神，鼓舞战斗意志，积累有关比赛经验，但上述测验表演应在重大比赛一月前进行。
另外，技术正确能充分发挥一个运动员的力量，同时也能大大增加比赛试举的可靠性。关于抓举技术，如果向内向外的弧线（垂直水平移动）离开支撑中心，垂线超过７厘米，就可能造成失败，挺举成功率太低，大多是失败在上挺中，上挺不稳，从技术上说，主要原因之一是强蹲上挺的路线离开垂直线，因而上挺时杠铃——身体的重心，膝关节的角度等应该服从路线呈垂直线或接近于垂线的这一根本要求。
要想在比赛中充分发挥运动员的潜力，还有一点是非常重要的，那就是休息好，保证良好的睡眠，如果过分紧张，睡眠不好，可找运动员聊聊天，按摩一下，注意休息，在比赛中才会有充沛的精力创造最佳成绩。
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