|
心理教育在业余游泳训练中的应用
邵阳市体校 吕初至 摘要：本文以心理学和教育学理论为指导，作者业余游泳训练亲身体验为例证，阐述了在训练工作中进行心理教有的方法和原则，论证了必须注重心理教育，才能提高训练质量。
关键词：教练员运动员（学生） 心理教育 游泳训练
我国古代教育就认识了心理的作用，正如孟子所日：“以善养人，能服天下。”，“扣人心弦”。为现代文艺界所追求，“打开心灵窗户”为当今教育界所寻思。现代体育训练更是离不开心理学和教育学的理论指导，一个合格的教练员务必善于运用心理教育这把万能钥匙去打开运动员心灵的窗户，紧扣运动员心弦，正确地引导、教育他们克服心理障碍，保持良好心态，自觉积极地投入练习，以提高训练质量。
１、组织训练中的心理教育
《运动心理学》中指出：运动员缺乏所需的心理素质和相应的准备状态，便不能顺利地完成训练任务。
组织训练的任务是激发运动员积极性，保障训练秩序，为训练营造一个良好的心理环境。
１．１调好心态提高出勤率。学生缺训多，再好的教练也出不了成绩，出勤率是组织训练的重要内容和前提，只有调好心态才会有高的出勤率，如下表所示：
表１ 本组运动员１９９４—２００１年出勤率与心态关系调查统计表：
|
年
龄 |
阶
段 |
总
人
数 |
心 态 |
|
训练目标（及其相应的出勤率） |
|
提高体质
|
进专业队为国争光
|
升学获取优惠分
|
总平
均初
勤率 |
|
人数
|
比例
|
出勤率
|
人数
|
比例
|
出勤率
|
人数
|
比例
|
出勤率
|
|
8-10岁
|
儿童期
|
40
|
20
|
50%
|
90%
|
10
|
20%
|
95%
|
10
|
25%
|
80%
|
88.3%
|
|
11-12岁
|
少年初期
|
30
|
5
|
16.6%
|
90%
|
15
|
50
|
95
|
10
|
33.3
|
70
|
85
|
|
13-15岁
|
少年中期
|
20
|
0
|
0
|
0
|
10
|
50
|
95
|
10
|
50
|
66
|
80.8
|
|
总计、总平均
|
25
|
27.8
|
90
|
35
|
39.9
|
95
|
30
|
33.3
|
72
|
85
|
|
从表１看出本组近８年来总平均出勤率为８５％，我们是怎样争取到这个出勤率的呢？
①根据少年儿童各阶段心理特点施教：
８—１０岁儿童神经系统有很强的兴奋性，模仿性强。根据这一特点，我常以本以的实例对学生进行传统教育。如现任教练吕辉小时患有气管炎，训练两年不治而愈。羊广花等２０余人进了专业队在国内外比赛获奖。还有一批人考上重点大学，现有肖龙等人在清华、北工大任副教授。因此对运动员产生了强大的吸引力。另一方面由于神经内部抑制力弱致使注意力不集中，易疲劳。针对此弱点采取三个对策：其一、用课数宜少，课时宜短；其二、手段多变；其三、语言儿化有风趣，课内穿播游戏。凡此种种手段凝聚孩子们的心，所以出勤率高达８８．３％。
１１—１２岁的儿童的心理特点是从幼稚向成熟迈步表现在开始认识自我，但容易对自己估计过高或过低。应帮助他们分析自身条件，客观地正视自己：劝导只是为提高体质而练者离训；开导为升学而练者处理好学习和训练的矛盾；鼓励为国争光者奋力拼搏。所谓幼稚即情绪不稳定，时而猛练猛冲，时而消极缺训。教育方法有三：其一、多讲运动员成才坎坷事例，鼓励其在困难面前树立一个“敢”字；其二、加强监督，联系文化老师和家长，定期核对高校、到训和回家时间；其三、奖勤罚懒。对于出满勤进步快的学生，我常常是宁肯浴巾烂了不换也要每月攒出５０元工资来奖励，对于迟倒旷课者及时补罚。常此以往，运动员教训心理日趋正常，此阶段出勤率仍达８５％。
【上一页】【下一页】
|
