消除高中女生学习“横箱分腿腾越”害怕心理初探
中学《体育教学大纲》规定，从高一年级开始，女生支撑跳跃的内容是“横箱分腿腾越”。这一内容在高二和高三都涉及，是一项难度较大的教学内容。一些学生在练习过程中易产生害怕心理，影响教学任务的完成，甚至造成伤害事故。笔者对女生在“横箱分腿腾越”中产生害怕心理的时机、原因进行了调查和分析，运用多种方法消除害怕心理，保证教学顺利进行并取得良好教学效果。
１ 研究对象、内容和方法
１．１ 对象：株洲市三中高中女生共１２２人，发放调查问卷１２２份，收回有效问卷１０６份，回收率９５．１％。
１．２ 内容：产生害怕心理的时机和原因以及有利于克服害怕心理的因素。
１．３ 方法：
１．３．１ 问卷调查
１．３．２ 数理统计
１．３．３ 现场观察和个别访问
１．３．４ 查阅有关的文献、资料
２ 调查结果
２．１ 产生害怕心理的时机
调查结果表明：动作失败后最易产生害怕心理，占被调查人次的５１．２％，其中自己动作失败后占２６％，别人动作失败后占２５．２％；其次初学时易产生害怕心理占４５．８％
（见表１） 害怕心理产生的时机
２．２ 产生害怕心理的原因
主观原因主要是胆小，占５８．５％，其次是情绪不佳，占１５，４％；客观原因主要是旁人干扰，占３７．９％。（见表２，表３）。
表２ 害怕心理产生的主观原因
表３ 害怕心理产生的客观原因
３ 分析与讨论
３．１ 对分腿腾越动作技术特点和女生生理、心理特点的分析
横箱分腿腾越是一项超越障碍的体育项目，要求学生在短暂的时间内迅速地助跑、踏跳、腾空、双手猛推器械，借助跑的水平速度和推撑器械而获得的反作用力腾越横箱。其动作的完成，时间短促，各个技术环节一环紧扣一环。它不仅依靠学生的速度、弹跳力、推撑力和高度的身体控制能力，而且还需具有高度的意志力，勇猛顽强的品质。然而从女生的生理特点来看，由于下肢重，重心较低，腿部和肩部的肌肉力量较弱。所以其起跳和推撑力量以及身体的控制能力相对较差；从心理看，女生多数表现为温柔、顺从、脆弱，缺乏勇猛、顽强、果断的品质。女生这些特点与完成分腿腾越动作所要求的身体和心理素质是矛盾的，使女生完成动作增加了困难。
３．２ 对学生产生害怕心理的时机和成因分析
害怕心理常常由不符合安全需要的事物引起，是与危险处境和受到威胁相关联的一种情绪表现。分腿腾越要求练习者具有较高的身体、心理素质，否则动作容易失败。学生在练习中失败，往往要承担一定的风险或受到危险的威胁，甚至出现伤害事故。动作失败后一般产生两种心理：一种是积极的，即能够正视失败的原因，在行动上更加迎难而上，有不克服困难不罢休的精神，练习的积极性明显增加。另一种是消极的，即在动作失败后，情绪突然变坏，缺乏信心，讨厌该项目，甚至产生害怕心理和自卑情绪。人的心理是客观事物在人脑中的反映，当看到同学动作失败，出现危险情况时，会引起强烈的外抑制刺激，神经紧张而产生防御反射——害怕心理。
另外，对于初次接触分腿腾越的学生来说，对自己练习的能力，会不会出现危险，心中无把握。对陌生的事物，人除了产生好奇心外，还会产生自我防御，而不敢贸然行动。因此，初学者易产生害怕心理。
心理原因是学生产生害怕心理的主要原因，与女生的心理特点以及客观因素的影响有关。例如，看到同学练习时摔伤或自己受伤，由于不能正确对待失败，会主观得出“跳箱危险”的结论，导致练习越来越谨慎，其结果是行动畏畏缩缩，胆子越来越小。５８．５％的学生认为产生害怕心理的主观原因是胆小。分腿腾越要求练者思想高度集中，如果注意力稍有分散，动作就易失误，甚至摔倒、受伤。如在助跑过程中，突然有人横过跑道，首先受到刺激的是视觉器官，视觉信息作用于大脑皮层，如果不能及时合理地调节注意力，就会产生烦躁，紧张的情绪，表现为助跑节奏变乱，神色慌张。所以，不良干扰是产生害怕心理的主要客观原因。
４ 结论与建议
经过一段时间的教学和练习后，进行跟踪调查，结果显示学生基本上克服了害怕心理（见表４）
表４ 利于克服害怕心理的因素
为使女生在横箱腾越中，消除害怕心理，我建议：
４．１ 教师应经常引导学生保持健康的心理，培养积极进取的精神，帮助学生树立完成动作的信心。
４．２ 在教学过程中，须遵循体育教学原则，注意理论与实践相结合，让学生加强对技术动作的理解。
４．３ 教师要充分作好课前准备，认真备课，检查器材，布置好场地。
４．４ 教师应尽量避免给学生带来消极影响。教师示范时，力争动作做得轻松、自然、协调。学生初次练习时，先由教师保护，且方法要正确及时。
４．５ 教师注意平时加强学生身体、心理素质的训练。
４．６ 练习时，组成小组练习，将胆大的学生和基础好的学生与胆小的学生分在一组，让胆大的学生影响胆怯的学生。对基础差和心理素质差的学生，不能歧视，应抱着热情的态度给她们鼓励和辅导。
本文作者 邓绍强 株洲市三中
１ 研究对象、内容和方法
１．１ 对象：株洲市三中高中女生共１２２人，发放调查问卷１２２份，收回有效问卷１０６份，回收率９５．１％。
１．２ 内容：产生害怕心理的时机和原因以及有利于克服害怕心理的因素。
１．３ 方法：
１．３．１ 问卷调查
１．３．２ 数理统计
１．３．３ 现场观察和个别访问
１．３．４ 查阅有关的文献、资料
２ 调查结果
２．１ 产生害怕心理的时机
调查结果表明：动作失败后最易产生害怕心理，占被调查人次的５１．２％，其中自己动作失败后占２６％，别人动作失败后占２５．２％；其次初学时易产生害怕心理占４５．８％
（见表１） 害怕心理产生的时机
|
自己动作失败后 |
别人动作失败后 |
教师示范不成功 |
初学时 |
|
|
人次 |
３４ |
３３ |
４ |
６０ |
|
百分 |
２６％ |
２５．２％ |
３％ |
４５．８％ |
２．２ 产生害怕心理的原因
主观原因主要是胆小，占５８．５％，其次是情绪不佳，占１５，４％；客观原因主要是旁人干扰，占３７．９％。（见表２，表３）。
表２ 害怕心理产生的主观原因
|
情绪不佳 |
有伤病 |
素质差 |
胆小 |
不喜欢该项目 |
|
|
人次 |
２０ |
１１ |
８ |
７６ |
１５ |
|
百发比 |
１５．４％ |
８．５％ |
６．７％ |
５８．５％ |
１１．４％ |
表３ 害怕心理产生的客观原因
|
器械布置 |
器械不牢固 |
旁人干扰 |
天气太冷（热） |
男教师上课 |
教师保护 |
|
|
人次 |
１１ |
２８ |
４７ |
６ |
２０ |
１２ |
|
百分比 |
８．９％ |
２２．６％ |
３７．９％ |
４．８％ |
１６．１％ |
９．７％ |
３ 分析与讨论
３．１ 对分腿腾越动作技术特点和女生生理、心理特点的分析
横箱分腿腾越是一项超越障碍的体育项目，要求学生在短暂的时间内迅速地助跑、踏跳、腾空、双手猛推器械，借助跑的水平速度和推撑器械而获得的反作用力腾越横箱。其动作的完成，时间短促，各个技术环节一环紧扣一环。它不仅依靠学生的速度、弹跳力、推撑力和高度的身体控制能力，而且还需具有高度的意志力，勇猛顽强的品质。然而从女生的生理特点来看，由于下肢重，重心较低，腿部和肩部的肌肉力量较弱。所以其起跳和推撑力量以及身体的控制能力相对较差；从心理看，女生多数表现为温柔、顺从、脆弱，缺乏勇猛、顽强、果断的品质。女生这些特点与完成分腿腾越动作所要求的身体和心理素质是矛盾的，使女生完成动作增加了困难。
３．２ 对学生产生害怕心理的时机和成因分析
害怕心理常常由不符合安全需要的事物引起，是与危险处境和受到威胁相关联的一种情绪表现。分腿腾越要求练习者具有较高的身体、心理素质，否则动作容易失败。学生在练习中失败，往往要承担一定的风险或受到危险的威胁，甚至出现伤害事故。动作失败后一般产生两种心理：一种是积极的，即能够正视失败的原因，在行动上更加迎难而上，有不克服困难不罢休的精神，练习的积极性明显增加。另一种是消极的，即在动作失败后，情绪突然变坏，缺乏信心，讨厌该项目，甚至产生害怕心理和自卑情绪。人的心理是客观事物在人脑中的反映，当看到同学动作失败，出现危险情况时，会引起强烈的外抑制刺激，神经紧张而产生防御反射——害怕心理。
另外，对于初次接触分腿腾越的学生来说，对自己练习的能力，会不会出现危险，心中无把握。对陌生的事物，人除了产生好奇心外，还会产生自我防御，而不敢贸然行动。因此，初学者易产生害怕心理。
心理原因是学生产生害怕心理的主要原因，与女生的心理特点以及客观因素的影响有关。例如，看到同学练习时摔伤或自己受伤，由于不能正确对待失败，会主观得出“跳箱危险”的结论，导致练习越来越谨慎，其结果是行动畏畏缩缩，胆子越来越小。５８．５％的学生认为产生害怕心理的主观原因是胆小。分腿腾越要求练者思想高度集中，如果注意力稍有分散，动作就易失误，甚至摔倒、受伤。如在助跑过程中，突然有人横过跑道，首先受到刺激的是视觉器官，视觉信息作用于大脑皮层，如果不能及时合理地调节注意力，就会产生烦躁，紧张的情绪，表现为助跑节奏变乱，神色慌张。所以，不良干扰是产生害怕心理的主要客观原因。
４ 结论与建议
经过一段时间的教学和练习后，进行跟踪调查，结果显示学生基本上克服了害怕心理（见表４）
表４ 利于克服害怕心理的因素
|
专项素质 |
胆大学生的影响 |
技术理解 |
增强自信心 |
教师的关心 |
教法设施改进 |
|
|
人次 |
２０ |
１１ |
６４ |
７７ |
２１ |
１５ |
|
百分比 |
９．６％ |
５．３％ |
３０．８％ |
３７％ |
１０．１％ |
７．２％ |
为使女生在横箱腾越中，消除害怕心理，我建议：
４．１ 教师应经常引导学生保持健康的心理，培养积极进取的精神，帮助学生树立完成动作的信心。
４．２ 在教学过程中，须遵循体育教学原则，注意理论与实践相结合，让学生加强对技术动作的理解。
４．３ 教师要充分作好课前准备，认真备课，检查器材，布置好场地。
４．４ 教师应尽量避免给学生带来消极影响。教师示范时，力争动作做得轻松、自然、协调。学生初次练习时，先由教师保护，且方法要正确及时。
４．５ 教师注意平时加强学生身体、心理素质的训练。
４．６ 练习时，组成小组练习，将胆大的学生和基础好的学生与胆小的学生分在一组，让胆大的学生影响胆怯的学生。对基础差和心理素质差的学生，不能歧视，应抱着热情的态度给她们鼓励和辅导。
本文作者 邓绍强 株洲市三中
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